jak się

[...] to samo zło a co ciekawe powielają go osoby często mające ok 20% otłuszczenie , ja powiem ze swojego doświadczenia źe cukrów prostych mam nawet wiecej niź te cytowane 90 g i udaje mi się zachować 11 czy 12 % w sylwetce , być moźe jak ktoś celuje w 6% to bedzie to za duźa ilość w innych przypadkach , zwłaszcza dla aktywnych te 100g nie zaszkodzi

pewnie jak na innych, pamietaj to ze komuś się dobrze trenuje nie oznacza że i Tobie bedzie, ja mam np na siłowni ulubione ławki, przewaznie to są stare ławki, bo te nowe jakieś dziwne, Aż tak droga Ci potrzebna

Jak na podane wymiary to dosc duzo wazysz, przydalaby sie redukcja tkanki tluszczowej.

To jest orastan e , ma dzialac jak winko. Ale skuteczne dawki przy stosowaniu solo to min. 300mg / dzien. Najczesciej stosuje sie w polaczeniu z innym srodkiem i wtedy mozna brac 250-300mg / dzien. Najczesciej stosowane polaczenia to: orastan e + 11-oxo lub orastan e + h-drol. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-09-04 11:23:50

Nie zahamuje. Przykład-ja. Skakankę jako trening siłowy odpuść i weź się za normalne ćwiczenia jak przysiady.

Mi napisali, że owoce pestkowe są be, bo mają dużo cukrów, ale jak tak porównać z "uwielbianym" jabłkiem to wcale się wiele nie różną, ale że jestem ugodowa to pozwalam sobie na jabłka i grejpfruty.

Srednio sie oplaca, nie dosc ze cholernie drogo to jeszcze jak cie zlapia to masz pozamiatane. Pozdrawiam Bareq

Czart hmmmmmmm z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

no i jak smakuja smaki :D bo chyba trza byloby dodac sporo aby pozbyc sie posmaku groszku ....

Teraz też tak jest z tego co się orientuje Jak masz karte studencką to masz minimalnie taniej.

a ty na gg nie umiesz ? na MP nie jade niestety - w tym czasie są FIBO. Oraz biegać będe Jak tylko podciągne sie z kondycją

o muskulature bardziej mi chodzi niz o jakies niewiarygodne wymiary:) dokładnie chodzi mi o takie połączenie jak napisałes wiec jeśli piszesz ze pomoze mi to uwidocznic muskulature to chyba sie skusze:)dzieki za info:)

Coś musisz pokombinować jak nie to zabierz ławkę do jakiegoś spawacza/ślusarza żeby ją zmodyfikował wedle twoich planów(za flachę na pewno to zrobi) innego rozwiązania nie widzę. Tak to jest rzucać się na tanie ławki. pozdrawiam

[...] Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: / http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

odzywki tego typu stosuje sie jak uzupelnienie diety... jezeli twoja dieta wykazuje braki makroskladnikow pokarmowych...to mozesz nabyc gainera/bialko/carbo (zalezy czego ci brakuje)... jezeli natomias jest dobrze dopracowna...i dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii..to odzywki tego typu sa zbedne... Pozdrawiam vegas

[...] i szkoda jednak, 150zł moge poświecić np.na 6kg massgaina Olimpa. Zależy mi na masie, nawet tej tłuszczowej. Na tyle mam dobrą "definicje mieśni"(nie traktuj tego jako brak skromności, jestem ektomorfikiem) ,że troszke tłuszczu nie zaszkodzi wręcz poprawi estetykę(w moim przypadku, tak i sie przynajmniej mi wydaje). Chce jak najwiecej [...]

dlaczego jabłczan się nie nadaje ? Jak masz jaieś problemy to raczej nie od suplementów.

Jak niska tkanka tłuszczowa, to może widać 'rozdzielanie' się głów bicepsa?

Po co sie zabieraz za cos czego nie wiesz co i jak?

W zasadzie teraz juz nie jest Ci to potrzebne. Tym bardziej do bulderingu. Jak tak bardzo Ci na tym zalezy to musisz zaplacic kilka groszy, dostac sie do faceta ktory prowadzi kursy, ten cie sprawdzi i w zaleznosci od twych umiejetnosci wystawi lub tez.